Tensione confortevole
La vita muove intorno a stati di tensione: il corso introduce all'allineamento di
mindset con respiro e movimento.
​
Il percorso porta dall'accettare all'armonizzare.
Descrizione
Il corso introduttivo è aperto a tutti, indipendentemente dall'età, dalla flessibilità o dal livello di forma fisica.
Per il riscaldamento utilizziamo i movimenti di base del QiGong, che vengono eseguiti in scioltezza. Utilizzando le tecniche di respirazione del pranayama, aiutiamo delicatamente il respiro a trovare il suo spazio. Il corso si conclude con una meditazione guidata.
Scoprire i propri limiti permette di percepire il proprio livello di tensione: in questo stato, corpo e mente possono iniziare ad armonizzarsi.
Programma
-
Riscaldamento: movimenti di base del Qi Gong
-
Respirazione yogica lenta: un'onda ascensionale durante l'inspirazione
-
Respirazione cosmica: lasciare che il respiro fluisca liberamente e seguirlo con la mente
-
Meditazione e gratitudine
Date
9.1. / 16.1. / 23.1. / 30.1. / 6.2.2025
Dalle 18.00 alle 19.00 @ Studio Corpo, Efringerstr. 14, 4057 Basel
Prezzo
​5x60 minuti = CHF 115.-
Lezione di prova: gratis
​​
Dati bancari:
IBAN: CH82 0839 0038 6094 1000 8
Igor Maggini
Alternative Bank Schweiz AG
BIC (SWIFT-Code): ABSOCH22
