Wohlspannung erleben
Das Leben kreist um verschiedene Spannungszustände:
dieser Kurs ist eine Einführung in die Verbindung von Mindset, Atmung und Bewegung.
Der Weg führt von der Akzeptanz zur Harmonisierung.
Beschreibung
Der Einführungskurs ist offen für alle, unabhängig vom Alter und dem eigenen Fitnessniveau.
Die QiGong-Bewegungen nutzen die individuelle Beweglichkeit und werden mit Leichtigkeit ausgeführt. Mit Atemtechniken aus dem Pranayama helfen wir dem Atem, sanft seinen Raum wieder zu gewinnen. Mit der Wohlspannung werden Körper und Geist harmonisiert.
Wir beenden den Kurs mit einer geführten Meditation.
Programm
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Aufwärmen: grundlegende Qi Gong-Bewegungen
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Langsame Yogische Atmung: eine aufsteigende Welle beim Einatmen
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Kosmische Atmung: den Atem frei fließen lassen und ihm mit dem Geist folgen
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Meditation und Dankbarkeit
Daten
9.1. / 16.1. / 23.1. / 30.1. / 6.2.2025
Von 18.00 bis 19.00 @ Studio Corpo, Efringerstr. 14, 4057 Basel
Preis
5x60 Minuten = CHF 115.-
Schnupperlektion: gratis
Bankverbindung:
IBAN: CH82 0839 0038 6094 1000 8
Igor Maggini
Alternative Bank Schweiz AG
BIC (SWIFT-Code): ABSOCH22
